アーユルヴェーダの3つのドーシャと体質診断

世界最古の医学と言われるアーユルヴェーダ。

約5000年前にインドで発祥し、西洋医学・東洋医学・代替医療など

全ての医学のベースとなっていると言われています。

 

アーユルヴェーダと言えば、「ドーシャ」という言葉を聞いたことがあると思います。

では、このドーシャとは、一体どんなものなのでしょうか?

 

 

 

3つのドーシャ

 

アーユルベーダでは、私たちを支える生命エネルギーには

3つの種類があると考えています。

この3つのエネルギーのバランスによって体質が決まります。

 

 

風(ヴァータ)

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風のエネルギー。風から連想する全ての要素を持っています。

動くものや、軽さ、乾燥、冷たさ、不安定さを表します。

 

 

 

火(ピッタ)

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火のエネルギー。火から連想する全ての要素を持っています。

熱さや、鋭さ、賢さ、変換を表します。

 

 

 

風(カパ)

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水のエネルギー。水から連想する全ての様子を持っています。

安定や、結合、冷たさ、重さ、穏やかさを表します。

 

 

 

 

アーユルヴェーダの体質診断

 

私たちは生まれる時(厳密に言うと受精した時!)に体質は決まっていると言われています。

上記にあげた3つのエネルギーのバランスで決まるのですが

何が多いのが一番いい・・や、3つが同じくらいあるのはいい・・

という訳ではありません!!

 

 

プラクリティ

アーユルヴェーダで言われる「プラクリティ」とは、根本原質を指します。

生まれた時のドーシャのバランスで、これが本当の体質を表します。

 

 

ヴィクリティ

対して「ヴィクリティ」とは、プラクリティのバランスの崩れを示します。

プラクリティは一生変わりませんが、食生活やライフスタイル、ストレスなどによって、

ドーシャは毎日増えたり減ったりしています。

 

 

 

 

アーユルヴェーダ的健康とは

 

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アーユルベーダでは、自分のプラクリティ(生まれた時のドーシャのバランス)に

近い状態が、心と身体が健康な状態とされます。

 

年を重ねるにつれて、生活環境からドーシャは大きく乱れます。

それを元の状態に戻してあげるということが大切です。

 

ないものを補い、過剰なものを取り去るという考え方です。

 

 

つまりまとめると、皆にとっていい状態というものは存在しません。

自分の本質を知ること・自分のルーツを知ること。

 

=自然に近い状態に戻してあげることが、健康ということです!!

 

 

 

ayurveda

 

 

※体質診断については、インターネットや本でも簡単にはできますが、おすすめはアーユルヴェーダセラピストの方に、問診・望診をしてもらい、客観的に自分を知ることです。ヴィクリティは日々変わりますが、プラクリティは一生変わりません。一度きちんとみてもらい、自分に合ったケアや生活法を実践できるようになりましょう!

 

 

 

ヴィクリティを整えるには、ハーブティーがオススメ☆

 

あるドーシャが増えすぎてしまった時に、それを抑えて、逆の要素を補ってくれます。

※ご紹介するのは、全て有機JAS認定のオーガニックハーブティーです。

 全て10ティーバッグ入り。

 1ティーバッグにつき、500ミリのお湯を注いで、よく蒸らしてお召し上がり下さい。

 

 

風(ヴァータ)が増してしまった時は・・

 

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2700円 

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<このハーブティーの作用>

心身をリラックスさせる・身体を温める・肌に潤いを与える

 

<こんな時に>

疲れ、ストレスが多いと感じる時・移動が多い時・冷えを感じる時・肌が乾燥している時

 

 

 

火(ピッタ)が増してしまった時は・・

 

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3024円

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<このハーブティーの作用>

心と身体の鎮静効果・消化器官を整える・目の疲労回復

 

<こんな時に>

イライラしている時・興奮状態の時・心身の消化不良を起こしている時

 

 

 

風(カパ)が増してしまった時は・・

 

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000000677/

2808円 

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<このハーブティーの作用>

むくみ解消・デットックス効果・リフレッシュ効果

 

<こんな時に>

やる気が起きない時・集中力をアップさせたい時に・身体に重たさを感じる時

 

 

 

その時々、自分の心と身体の状態と向き合いながら、必要なものを取り入れていきましょう!

 

 

 

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