未来は習慣と環境で決まる。自分らしく夢を実現するライフスタイル 5つのヒント

「私らしく、夢を実現したい」

その想いを叶えるために、あなたならまず何をしますか?

そもそも、「自分らしさ」が何か、きちんとわかっているでしょうか?

まずは、自分についてよく知ることから。

そして、夢を叶えている自分だったら、普段どんな考え方をして、どんなものを口にして、どんな人と一緒にいて、どんなものを身にまとって、どんな暮らし方をしているでしょう。

これらはあなたの習慣と、あなたを取り巻く環境です。

あなたの未来は、あなたの習慣と、あなたを取り巻く環境で決まります。

 

本当の自分を知って、夢を叶えるにふさわしい自分になるためのヒントを長谷川朋美書籍「私らしく夢を実現するライフスタイル」からご紹介します。

1.些細なことにも愛をもって丁寧に向き合う

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毎日どういうことを考え、どういう選択をし、どんなものに囲まれるか。

その積み重ねであなたのマインドはつくられ、マインドから習慣がつくられ、その積み重ねが人格や生き方をつくります。

だからこそ、小さなことにも愛をもって丁寧に向き合っていれば、その小さなものがコツコツ積み上げられて、いつしか大きな変化となっていくのです。

まずは、自分自身の中の小さな感情や変化に丁寧に向き合ってみましょう。

自分の価値観をよく知ることが、自分らしく夢を叶えるライフスタイル実現の第一歩です。

2.今あるものにフォーカスする

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例えば、住まいに対して「家がもっと○○だったらいいのに」「もし○○に住んでいたなら・・・」などと思ってしまうことはありませんか?

一見、その不満が解決されれば自分が満たされるようでも、今ないものにフォーカスしている以上、それが手に入ったところで、今度は別の今ないものがよく見えてしまうものです。

それではいつまで経っても本当に満たされることはありません。

満たされる方法は、ただひとつ。

今あるものを、余すことなく味わいつくして、楽しむことです。

今あるものにフォーカスして感謝や愛情を感じられると、心も満たされますし、不思議とそれ以上のものがチャンスとして目の前に現れたりするものなのです。

3.家は自分の状態やマインドを映す鏡

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「家はあなた自身の投影だ」と言われるように、部屋の中が散らかっている時は、頭の中や心の中にも色々なものが散らかりがちではないでしょうか。

最近いろいろなことがうまくいかない、もっと心穏やかに過ごしたいという時は、あえて時間を作って家の片付けをしてみましょう。

片付けをしているうちに、自分の頭の中や、自分を取り巻く環境も少しずつ整理されていくはずです。

不要なものを手放し、きれいに整え、いつも家にスペースを保てると、自然と自分自身もシンプルにいられるようになるものです。

4.人は、食べものと思考でつくられる

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You are what you think and eat.という言葉がありますが、まさに私たちの身体は私たちが食べたもの、そして私たちの思考でつくられています。

あなたは、どんなもので自分の身体をつくりたいですか?

どんな食材や、どんな思いでつくられたものから、自分の身体をつくりたいですか?

どんな発想や言葉から、自分の軸となるマインドをつくりたいですか?

食事の場合、どんな食べものを選ぶかだけでなく、咀嚼が消化・吸収において重要であるように、知識や情報を取り入れる時にもまた、どんな知識、情報を選ぶかだけでなく、この「咀嚼」がとても大切。

丁寧に噛み砕き、ゆっくりと自分の中に取り入れていくのです。

すると、取り入れたものがひとつずつ着実に自分の身になっていきます。

5.自信の正体は「自己肯定力」

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常識にとらわれたり、周りと比較したりせずに、自分らしく「在りたい自分」をベースにライフスタイルをデザインするには、自分に自分で「OK」を出せる自信をもつこと。

その自信の正体は、「自己肯定力」なのです。

自分と丁寧に向き合い、自分の感情の揺れにきちんと気づいて向き合うことを続けていると、自分が自分の一番の理解者になり、最強のパートナーだと思えるようになります。

そうすると、自分がいちばん心地よくいられて、ベストパフォーマンスを発揮できるスタイルがわかってきます。

時間や美や健康と引き換えに、がむしゃらに頑張って必死に望むライフスタイルを手に入れる時代はもう終わり。

自分らしく、心地よく楽しみながら、健康で美しく夢を叶えましょう。

 

思うような暮らし方ができた時、あなたは「なりたい自分」になれています。

そんな自分になれたなら、あなたの夢は頑張らなくても自然と叶っているでしょう。

詳しくはこちらの本をご覧くださいね!

長谷川朋美書籍「私らしく夢を実現するライフスタイル」

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