豊富な栄養とデトックス効果を兼ね備えた「奇跡の木」!モリンガの驚くべきパワー

日本でもすっかり身近になったスーパーフード。数あるスーパーフードの中でも非常に優れた特性をもつモリンガを知っていますか?

「奇跡の木」モリンガ

モリンガは、和名ではワサビノキと呼ばれる、北インドが原産の植物です。

モリンガは、人間が必要とする栄養素のほぼすべてを含んでいるといわれ、その高い栄養価と優れた効能から、「ミラクルツリー(奇跡の木)」、「緑のミルク」「生命の木」などと呼ばれたり、

また、茎や葉だけでなく、花、種子、根など、あらゆるパーツに利用価値があるため、「マルチパーパスツリー(利用価値が高い万能木)」とも呼ばれています。

このように様々な呼び名があるだけでも、モリンガが非常に優れたスーパーフードであることがわかりますね。

モリンガの栄養成分

では、実際にモリンガにはどんな栄養成分が含まれているのかというと、

ビタミン、ミネラル、食物繊維、たんぱく質など、多岐に渡り、まさに人間の身体に必要な栄養素の多くを兼ね備えています。

特に、ビタミンやミネラル、アミノ酸が非常にバランス良く豊富に含まれており、わかりやすく他の食品と栄養成分の含有量を比較してみると、

ビタミンAはニンジンの約10倍ビタミンCはオレンジの約5倍カルシウムは牛乳の約16倍鉄分にいたっては、なんとホウレンソウの約28倍も多く含まれているのだそうです。

他にも米酢の約97倍のアミノ酸レタスの約30倍の食物繊維なども含まれており、これを知れば、モリンガが奇跡の木と呼ばれることにも納得できるのではないでしょうか。

モリンガの身体への効果・効能

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様々な栄養素を豊富に含むモリンガは、その効果も様々です。

主な効果・効能としては、便秘解消、美肌効果、デトックス効果、ダイエット効果、アレルギー症状の抑制、糖尿病や高血圧の予防などが挙げられます。

高いデトックス効果をもちながら、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの身体に不可欠な栄養を豊富に含んでいるため、偏りがちな栄養バランスを整えながらデトックスでき、整腸作用、美肌効果、ダイエット効果を得られるのが魅力です。

ストレスケアにも有効

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アーユルヴェーダの書物には、モリンガは300もの 病気を予防すると書かれているものがあるそうです。

アーユルヴェーダでは、モリンガは昔からハーブ療法に欠かせないものとされていて、心・体・環境などホリスティックな調和を保つのに不可欠な素材として、古くから用いられてきたそうで、

モリンガを使ったハーブティーを飲むなどすることでストレスが緩和され、心のケアにもつながると期待できます。

地球環境にも貢献する次世代のスーパーフード

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実はモリンガには、もうひとつ驚くべき力があります。

モリンガは、CO2(二酸化炭素)を一般的な植物の20倍近くも多く吸収し、地球環境(地球温暖化防止)にも大きく貢献しているのです。

また、モリンガは非常にたくましく、熱帯地域でさえあれば、どんな劣悪な環境でも育つといわれています。

モリンガの根からは、バクテリアを跳ね返す強い成分が出ており、たくさんの栄養を吸収し、ファイトケミカルを豊富に含みながら急速に成長していきます。

種から、わずか1年足らずで大木に成長し、その木は15年は持つといわれています。このため世界中の様々な熱帯地域で、モリンガの植樹が進められているのです。

人間の心身だけでなく、地球環境にとっても優れたパワーを発揮しているモリンガ。

これほどの高い栄養と強いパワーをもつモリンガですが、今では粉末やサプリメント、オイルなど、生活に取り入れやすい様々なプロダクツが登場し、身近な存在になってきました。

あなたもモリンガの奇跡の力を取り入れ、心身の健康に磨きをかけてみてはいかがでしょうか。

 

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