セルフコーチング・答えは全て自分の中にある

 

チャンスは、いつ訪れるかわからないもの。そのチャンスを上手にキャッチできる人と、できない人の違いはどこにあるのでしょうか。

 

チャンスを目の前にした時、「私ならできる!やるべき!」と迷わずチャンスをつかめるのは、自分自身のことをよく知っていて、

いつでも自分にとっての「Yes」、「No」をきちんとジャッジできるから。

 

逆に自分のことをよく知らずにいると、やるべきかやらないべきか迷ったり、できるかできないか悩む間にチャンスを逃したり、もしかしたら、自分にとってのチャンスが目の前にあることにすら気がつけないかもしれません。

 

あなたは、どれくらい自分のことを知っていますか?

そして、どれくらい自分のことを信じていますか?

 

 

コーチングとは、簡単に言えば「対話によって自己実現や目標達成へと導く方法」のこと。

 

一般的にコーチがクライアントの話をよく聴き、感じたことを伝えたり、質問をしたりすることで、あくまでクライアント自身が答えや進むべき道を見出し、そこへ向かうという、自発的な行動を促すことを示します。

 

そして、それを自分自身で行うのが「セルフコーチング」です。

 

言葉だけで理解しようとすると難しく思えるかもしれませんが、セルフコーチングは自分自身とのコミュニケーションの先にある、

自分自身との答え合わせを楽しむものだと考えてみてください。

 

自分の中に漠然とある想い、本心で求めているもの、大切にしたいこと、いつか叶えたい夢。

 

あなたの中にもきっと、こんな曖昧だけれど生きていく上で大切なもの、大切にしたいものがあるでしょう。

 

普段から自分の内面に意識を向けていないと、選択や決断の際に頭で考えたことが先行してしまい、次第に大切なものが色褪せ、自分が思い描いていた生き方からかけ離れてしまったり、自分自身を見失ってしまったりするかもしれません。

 

セルフコーチングは、あなたがあなたらしく生きるヒントでもあります。

 

ただ漠然と「キレイになりたい」と思っているだけでは、現実は何も変わりません。

でも、キレイになるためにまず「透明感のある肌を手に入れたい」と思ったなら、「スキンケアを見直してみよう」と、やるべきことがひとつ見えてくるように、まずは自分自身をよく知り、自分の中にある大切な思いや譲れない価値観を明確にすることで、自分が心から求めている自分に近づく道や方法が見えてくるのです。

 

世の中にはたくさんのhow to本がありますが、自分が本当は何を求めているのかも知らずに、やみくもに誰かの成功法だけを求めても意味がありません。

 

まずは、自分の中にある答えを見つけること。

 

そのために何が必要かというと、自分自身に質問を投げかけることです。

難しいことは考えず、シンプルに好きな人やいつか叶えたい夢に対して抱くような興味やワクワクする好奇心を、あなた自身に向けてみてください。

 

そう、特別なものは何も要りません。

 

あなたが、あなた自身にきちんと向き合い、じっくりと見つめ直すだけで、今まで気がつかなかった、あなた自身の魅力や可能性に出会うことができるのです。

 

 

 

セルフコーチングについて詳しく知りたい方、体感してみたい方はこちらの動画をご覧くださいませ。

 

 

この動画は、愛知県岡崎市で開催されたセルフコーチングセミナーの様子をおさめたもの。

約75分の動画を観るだけで、セルフコーチングの基礎がわかる内容となっています。

 

セミナー60分、トークセッション15分の2部構成で、セミナーパートでは、セルフコーチングつまり「自分を知ること」が人生にどんな変化をもたらしてきたのか、どうやって自分を知り、ブレない自分軸を手に入れてきたのかが、長谷川朋美の経験に基づく多彩なエピソードによって語られています。

 

また、セミナー中には「なりたい自分を可視化する」、「自分のbeingを知る」ためのワークタイムが設けられていて、この動画とセットになっているPDFをダウンロードすることによって、実際に「なりたい自分」や「自分のbeing」と向き合うワークを体験することができます。

 

【セミナー内容】

・セルフコーチングとは?そのやり方

・潜在している自分の魅力や才能を引き出す

・自分自身を最強のパートナーにする方法

・人生のタイムマネジメント

・他者との気持ち良いコミュニケーションの作り方

・自分のことが大好きになる方法

 

 

上記に加え、主催者である内藤友美さんとのトークセッション、参加者との質疑応答の様子を収録しています。

 

 

動画を観ながら、あなたもぜひワークをしてみてください。

 

初めはなかなかワークシートを埋められないかもしれません。でも、一度でも自分にきちんと向き合ったなら、曖昧だったものが少しクリアになって、自分の中で何かが変わったのを実感できるはず。

 

最初に埋められなかった項目も、毎日自分に問いかけるうち、きっと近い未来のあなた自身がその問いかけに答えてくれるでしょう。

 

自分らしく生きるためのチャンスは、すぐそこにあるかもしれません。それをしっかりキャッチできるか、見過ごしてしまうかはあなた次第です。

 

あなたも、自分の中にある答えを見つけてみてください。

 

〜開催スケジュール〜

現在募集中のビューティーライフエキスパート講座は【東京開催】になります。

第10期の募集を開始しました!

■ 全6回 (3時間2コマ×3日間の計6コマ18時間)

1日目
10:00-13:00 自分のbeingを知る/ランチ休憩/14:00-17:00 自分を取り巻く環境を整える丁寧な暮らし

2日目
10:00-13:00 心と身体のヘルス&ビューティー/ランチ休憩/14:00-17:00 コーチング&コミュニケーション

3日目
10:00-13:00 セルフブランディング&見せ方/ランチ休憩/14:00-17:00 プレゼンテーション&夢を叶える/ 17:30-20:00 アフターPARTY&ディプロマ授与式

■ 参加条件
・FBをしていること(非公開のグループページでやり取りするため)

■ 受講費用
200,000円(税込・ディプロマ発行料金込)
※料金は事前振込となります。お申し込みフォームに振込先がございますので、申し込みとお振込をお願いします。入金確認がとれた先着順でご案内させて頂いております。

【振替について】
止むおえず欠席の際は、ディプロマを発行できません。
次回で振り返る際は1コマ2万円かかります。

第10期

■ 開催日程 2017年10月12日(水曜)、10月26日(水曜)、11月9日(水曜)
■ 開催場所 ルミエール青山サロン(東京)

詳細・お申し込み方法はこちらのページをご覧ください。